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第二章找到生活的支撑点（第3页）

3笔实钡乜畲自己能给你快乐

早餐时，用蛋糕代替老一套的小饼。在倒霉的这天到小吃店纵情地享受一下，或双腿平搁起来休息一会儿，你就会有另一种心情。快乐的人们允许他们自己每天都得到款待。

为什么每天的款待这么重要?华盛顿大学心理教授、情绪研究员兰迪·拉森说：“酬劳自己可以肯定你是值得好好款待的人。这样你就会找到自尊，找到快乐。”

4笔柿康脑硕能带给你快乐

要走楼梯尽量不要乘电梯或把车停在远处的林荫路上或提前一站下车走回家等，这些简单的运动都会使人感到快乐。快乐的人每天都要做类似的运动。考奇发现这些运动能有效地放松绷紧的神经，使人们感到轻松快乐。考奇说：“5分钟轻快地漫步就可以使人精神饱满。”

5背⑹孕率挛锬艽给你快乐

看报纸；玩一种纵横填字游戏；观察奇、特、险的东西；尝试一种新办法等等，都会使人增加快感。快乐的人们每天也做这些事情。

一位来自衣阿华州名叫苏珊·伯瑞斯的护士说：“在我往来于两地工作的过程中，在听到收音机播放的那些同样的老歌时，我感到很累。于是我调到另一个台。这样我每天都能听到新的东西，感到很愉快。”

给自己一个机会，让自己快乐、充实起来，并把快乐的情绪带给他人，与人同乐并尝试坚持这样做下去。

你会发现，你成为了一个乐观豁达的人，世界已经过于繁杂苦闷了，谁不喜欢能给自己带来快乐的人呢?紧握快乐之手，你就诠释了“无招胜有招”的真谛。

女人多一些快乐，就会多一些浪漫，多一些无穷的魅力。

5背删团人的梦想

心中有梦想的人生才是完美的人生，对于女人也不例外，也想让心中的梦想变成现实，也想成为人们所关注的焦点，那么，作为女人，如何来成就自己的梦想呢。

女性如果想获得成功，首先应具备如下十大心理素质：

1背晒Φ呐人有坚强的意志

她们有非常明确的目的和明确的目标，一旦决定自己要什么，就决不会轻易动摇。她们意志坚强，对事情有主见，不会人云亦云。正因为她们决心坚定，最后才与成功同在。

2背晒Φ呐人潜心专注

她们专注于自己的重要目标，不左顾右盼，心猿意马：雷厉风行，不拖泥带水。既重视良好的开局，也从不虎头蛇尾。她们不是瞎忙，而是忙得其所。

3背晒Φ呐人善处事

她们会把自己的才华、精力、知识运用得淋漓尽致。她们一心努力，是为了做好必须完成的工作，而不是只做她们喜欢做的事，或只交往喜欢的人。她们不拘小节，不婆婆妈妈，能和周围的同事打成一片，尽力使工作在轻松愉悦中顺利完成，这种驾驭能力，常令男人们惊叹不已。

4背晒Φ呐人敢做敢为，决不推卸责任

她们不找借口，不怪别人，不怨命运，不在失败中沉湎。

5背晒Φ呐人当机立断

她们只针对重点思考，深知纲举目张，在适当的深思熟虑后，绝不拖延和优柔寡断。

6背晒Φ呐人对错误坦然相认

犯了错，就勇敢承认，并马上改进，继续往下做。不要找理由解释，否则就是浪费时间、金钱和其他的宝贵资源。

7背晒Φ呐人自强不息

她们具备成功所需的才华和本领，独立自由能力强，决不依赖。

8背晒Φ呐人具备专门知识与才能

她们贪婪地吸取知识，当她们发现自己某方面欠缺时，便及时“充电”，并会向有本领的人求助。

9背晒Φ呐人开朗乐观

她们个性豁达开朗，认识的人皆乐于提供协助与支持，为她们鼓劲。她们永远走在前面。

10背晒Φ呐人永远充满**

她们以工作为乐，并能把这份喜悦带给别人。大家不由自主地围聚在她们身边，乐于与她们相处或共事，也就是说她们的向心力很强。

日复一日地加强以上诸种心理素质的培养，逐渐使之在自己的言行中无意流露，那么你便是一个闪光的女性!

另外，想要成功的女性还必须强化自身素质，学会以下几种心理调整能力。