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第12章做自己情绪的主人（第2页）

让孩子自我训练。改变强求孩子接受训练的做法，引导孩子自己发现和确立训练的项目。例如，自己训练自己的注意力、胆量、毅力，克服困难的勇气，不怕挫折的韧性等等。

让孩子自我改进。改变批评多、肯定少，总是斥责孩子，施之以棍棒的做法；引导孩子自我改进，不仅经常发现和认识自己的不足和缺点，不断改进，还要把自己最新的成绩和进步作为起点，不断去超越自我。

从以上各方面实施训练，坚持不懈，持之以恒，必能把孩子培养成善于自我控制的人。

精彩小测试：

自控并不等于压抑，真正的自控是建立在合理宣泄的基础上的。我们常看到这样的情景：孩子受了委屈，伤心地痛哭，父母说：“一点小事就哭，不许哭!”孩子受到了老师表扬，得意地对父母笑，父母又说：“取得一点成绩就又开始骄傲上了，多想想你的缺点。”这样的孩子很可怜，他们的情绪似乎被父母“剥夺”了。这种压抑并不是自控。情绪的自控来自于合理的宣泄。那么，你了解你孩子的自控能力吗?

以下的句子描述了能够调节自己行为和抵制**的，并且确实能明白什么是正确的事情的孩子经常表现出来的行为。为了评估你的孩子在自控能力方面的情况，在每句句子后面的横线上写上你认为最能代表孩子目前水平的数字，然后加上这些数字得出总分。

您的评分标准是：—贯为5分，经常为4分，有时为3分，偶尔为2分，从不为1分

1．很少打断或随口说出师长提出的问题或答案。——

2．等待轮到自己，极少插嘴或打断别人。——

3．即使没有大人在，也管住自己的冲动和欲望。——

4。激动、沮丧或生气时，能尽快地冷静下来。——

5．极少发脾气、火冒三丈咸随时失控。——

6．能抑制进攻性行为，如打人、踢人、打架、推搡。——

7．极少不经思考而做出鲁莽的事。——

8．有耐心，并能抑制自己思想、行为上的冲动。——

9．有自觉性，很少需要师长的提醒、哄劝或指责才会循规蹈矩。

10．有发泄不良情绪的能力，能轻而易举地从令人烦恼或沮丧的环境中摆脱出来。——

总分——

结论：

40—50分之间：你的孩子在自控能力这个方面是挺不错的。

30—40分之间：如果孩子的自控能力可以进一步提高，他将受益终身。

20—30分之间：孩子在自控能力方面有潜在的问题。可能身为家长的你，要反省与调整一下你的教育方式了。

10—20分之间：孩子存在潜在的危险，应该考虑帮助孩子提高自控力了。

家长备忘录：

有什么样的习惯就决定了孩子有什么样的命运，教会孩子控制自己的情绪，养成良好的习惯是非常重要的。自控会帮助孩子约束冲动，三思而后行，从而教会孩子抓住情绪的缰绳，形成良好的习惯。