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第三章赢在自我信任的心态（第5页）

每个人都有弱点，但是不必为你的弱点而忧心忡忡。因为有弱点并不能影响你的成就，有时反而会对你有所帮助。

有一位外科医生，在多年的临床实践中，发现了一连串奇怪的现象:罹患心瓣堵塞症的病人，心脏奇迹般地增大，好像是在努力应付心脏所带来的缺陷；如果肾病患者摘去了左肾，那么他的右肾的生命力往往十分强盛。后来，这个发现被精神分析理论所吸收。著名的精神分析大师阿德勒创立了“个体心理学”，其中一个重要的结论就是“补偿作用”:当个人产生自卑感后，为了恢复内心的平衡，会设法弥补自己的弱点。“补偿作用”的理论认为，每个人都有某方面的弱点，都有个人的自卑感。自卑感不见得不好，因为个体一旦发现自己的弱点，必然会产生一种弥补的机能与心理，反而成为个人发挥潜能，超越自我的力量。

事实上，人们眼中的弱点有的时候名不副实。比如说勇敢是一种优点，与之相对的懦弱是一种弱点，但是懦弱又是与谨慎不可分割的。只不过人们更重视勇敢这种优点，好像白银与黄金相比，人们更注重黄金，所以才会把谨慎看成是懦弱。

如果通过对生活中成功者的观察，进一步探讨“补偿作用”发生影响的机制，我们会发现，这一作用并不是把弱点变成优势，而是通过策略性的选择和安排，使弱点不至于成为成长的阻碍，并进一步成为别人所不具备的优势。

第一种方法是直接补偿的方法，就是通过对自身与外界因素的全面认识，以及巧妙地布局，把弱点直接转化成自己最大的优势，就好像前面提到的那个学习柔道的孩子。第二种方法是通过扬长避短，把弱点变成保证自己优点发挥的因素。

自卑是心理困扰之源

有个女孩子，总觉得自己不讨男孩子喜欢，因此非常自卑。

一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮。于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，男孩子也约她出去玩，更有不少人向她表示好感，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼多了。

少女心想，都是因为我戴了奇妙的发卡。随即她想到店里似乎还有很多其他样式的发卡，应当也都买来试试。于是放学后，她立刻跑回那个商店。岂知她才进店门，老板就笑嘻嘻地对她说：“我就知道你会回来拿你的发卡。早上我发现它躺在地上时，你已经一溜跑地上学去了。所以我就暂且替你保存了。”这时她才发现其实自己的头上根本就没有带什么神奇的发卡。

在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。

自卑心态的产生有许多原因，通常是因为某些特别严酷的经历造成心理创伤。但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会产生自卑感，因为心理创伤并不是完全起因于外部的刺激，还有基于内部的心理原因。

谨慎、内向、孤独、偏见和完美主义的心理特质都是产生自卑感的催化剂。

一般人的自卑是具有选择性的。一个工作能力强的男子可能与女性接触时感到自卑；一个擅长与人交往的人可能会在体力方面感到自卑，而在其他方面并非如此。人的自卑主要来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”

自卑心态在青少年当中表现得相当普遍。这是因为进入青春期以后，人的自我意识发展得很快，青少年开始独立地观察、分析社会，用自己的观点评价他人，也极其重视他人对自己的评价，非常关心“我”在别人心目中的形象。青少年开始重新审视自己，用挑剔的眼光寻求自己的不足，并常常将其夸大。每个人都在自己心目中塑造了一个理想的、完美的自我形象，越是希望向“他”靠拢，越是发现理想与现实的差距，于是暗自滋生不满、失望和悲观。同时，如果儿童时代曾有过创伤，这时会愈加强烈的浮现出来，一并合成而加剧了自卑。

怎样破解自卑的心障

智慧的奴隶伊索讲过这样一个故事：

普罗米修斯是个善于创造发明的神，可以创造各种动物。

他创造了狮子，把狮子造得威猛雄壮，给它尖利的牙齿当武器，给它脚上装上爪子，让它比别的野兽更强大。但狮子却很害怕公鸡，所以它经常责备普罗米修斯不应该给它这个缺点。

有一天，狮子遇见了大象，便和大象闲聊起来。他看见大象在不停地扇动耳朵，便问大象这样做是为了什么。大象说只要蚊子钻进它自己的耳朵，那它就会死掉。

于是狮子说：“公鸡比蚊子强大多少，我就比大象幸福多少。我还有什么理由自卑呢?”

自卑是一种因为过多地自我否定而产生的自惭形秽的心态。有这种心态的人，常常对自己的能力、品质等做出偏低的评价，总认为自己比别人差而悲观失望、丧失信心。实际上有自卑心理的人，并不一定是其本身具有某些缺陷和短处，而只是不能正视自己，自惭形秽，常把自己放在低人一等的位置，并由此陷入不能自拔的痛苦境地。

自卑感是否会对一个人构成很大的威胁，主要取决于两个方面：一方面是自卑感是否危及到了他最看重的心理品质，如一个人认为社交最重要，那么，就会为自己的笨拙与寡言而苦恼不堪。另一方面，如果一个人在很多方面都感到自己低人一等，那么这些不同方面的自卑的总和，也会构成对其强大的影响。比如，一个人在出身、语言表达、相貌、业余爱好等方面都很自卑，那么即使他有极好的成绩，其自信也会受到严重的干扰。

“解铃还需系铃人"，首先要找出自卑的原因，想办法让自己正确对待所面临的挫折。一般来说，自卑的原因可能是人们过于苛刻的评价，或者用自己的缺点与他人的优点相比的习惯性思维，以及自卑者有孤僻、胆小、固执等不良性格。受过重大挫折或打击也是自卑心态的直接诱因。

每个人既有优点也有缺点，所以要仔细分析一下自己到底有什么优点，并创造一些机会让自己完成某项任务，并获得成功，产生成就感。这种成功的体验能够最大程度地消除自卑。可采用“自我竞赛”和“平等竞争”的策略提髙自我评价。也就是说，经常用现在的你与过去的你比较。同时，可与那些能力、境况与你差不多的人进行比较，使你明确人的成功在很大程度上受到非智力因素的影响。从而明白自己的不利地

总之，摒弃自卑的心态，要做到客观地分析自己，认识到自己也和其他人一样拥有人格与尊严，从而热爱自己，树立起生活的勇气。要尽量扩大生活范围，多方面接触人和事，广交朋友，建立友谊。在交往中，通过别人的启迪、诱导、帮助及别人的生活经验等，可使自己茅塞顿开，消极心态得以矫正。

没有必要杞人忧天

有个人驾车行驶在漆黑无人的乡间小路上，突然轮胎没气了。可是换轮胎时，他才发现没有带千斤顶。这时他看到远处农舍的灯光，就想去借个千斤顶。他一边向农舍走去，一边想：“也许没有人来开门，要不然就没有千斤顶。即使有，主人也许不会借给我。”

他越想越觉得不安，当门打开的时候，他一拳向开门的人打过去，嘴里喊道：“留着你的千斤顶下小崽子吧！"

每个人或多或少都曾有过杞人忧天的经历。举个例子来说，假设有一天因为闹钟坏了，早晨起得太晚，你不禁心想：“糟糕，起得太晚了，一定会碰上大塞车，上班铁定会退到。如果迟到了，老板肯定会对我不高兴。要是他气炸了，说不定会立刻解雇我。万一我失业了，房屋贷款、还有一大堆等着支付的信用卡账单该怎么办？要是不能及时找到工作的话，不但信用破产，房子也会被査封。房子如果没了，我要往哪儿去?没钱又没地方可去，我一定会挨饿，搞不好还会横死街头呢。而这些都是因为这个破闹钟！"

为了明天会更好，每个人的生活都会变得战战兢兢，都害怕今天所有的一切明天会幻化成泡影。恐惧感就这样油然而生了。适当的恐惧感可以成为促使我们奋发向上的助力，没有了它，大多数的人就失去了激发自己向上的原动力。但是，过度恐惧也不是件好事，只会让我们成天忧心忡忡，久而久之成了习惯，甚至于内化成个人的性格，让我们变得束手束脚，什么事也做不了。

其实统计学告诉我们，对于未可知的事，所有猜想都是几率问题，而且最坏和最好的情况出现的几率都是微乎其微的，同时它们的机会也大致相等，所以你不必担心。更何况，如果最坏的结果真被你料到了，你能够改变它吗？所以说，与其一颗心七上八下的，倒不如及早规划一下如何亡羊补牢，甚至是另谋解决之道。如果凡事能够退一步想，不要那么汲汲钻营，忧虑的心态就会减轻不少。

我们应该相信自己，因为在这世上，每个人都是独一无二的，你所做的事，别人不一定做得来。而且，每个人都必定有别人无法模仿的特质，既然别人无法完全模仿你，也不一定做得来你能做得了的事。要是你不相信的话，不妨想想：有谁的基因会和你完全相同？有谁的个性会和你分毫不差？基于这种种重要的理由，你完全应该相信：你存在这世上的目的，是别人无法取代的。