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2 成功来自积极的自我暗示（第1页）

2。成功来自积极的自我暗示

良好、积极的自我暗示所起到的作用有时候会完全超乎你的想象。科学家对那些成就非凡的人做过很多研究，结果表明，他们在关键时刻都能进行积极的自我暗示，都能自己给自己增强信心，因此，他们才能战胜无数的困难，获得成功。

肯定自己，是自我心理暗示的一种最基本的技巧，也是最有效的。德国心理学家艾宾浩斯·赫尔曼指出：“和自己说话的基本前提和原则就是肯定自我。”

美国著名的心理学家哈罗德·凯利曾经做过一个与著名的罗森塔尔效应很相似的实验。当时正值新学年开学之际，于是哈罗德请校长分别叫三位教师来办公室，并且分配给他们一个很重要的任务。校长从全校挑选了一百名最优秀的尖子生，并且将其分为三个班，分别让这三位教师教授。校长给出的理由是，他们三位是全校最优秀和最出色的教师，因此才将这个重任交给他们。由于这一百名学生十分优秀，所以校长希望这三位老师能够认真教授，不要给“最优秀教师”的名称丢脸。三位教师看到校长不但肯定自己是最优秀的教师，而且还授予了最重要的任务，内心都非常高兴，他们欣然允诺，表示一定会努力培养学生们。但校长另外还叮嘱他们对待这些学生的教育方式也要像对待其他学生那样，不要太过张扬。

这个实验在哈罗德·凯利博士的安排下正式开始了。一年之后，结果出来了：三个班级的学生的成绩在全年级中是最好的。哈罗德·凯利教授和校长将这三位老师再次叫到了办公室，并且对他们说出了实验的实情。其实这些学生根本就不是最优秀的，只不过是随机抽取的最普通的学生而已。三位教师听到之后都非常诧异，但是令他们感到惊喜的是自己的教学水准得到了肯定。这时候，哈罗德·凯利又说出了一件令人们难以置信的事情，这三位老师也并不是最优秀的，也只是随机抽取的普通教师而已。

其实，在罗森塔尔效应被广泛认同之后，哈罗德对这个结果已经不再感到惊讶了，只是这个实验能够更有力地验证一个事实：这三个教师都认为自己确实是最出色的教师。他们在进行教学的时候总是会在内心进行自我心理暗示，肯定自我，并且对教学的工作充满无限的信心，这无疑激发出了他们潜意识中的能量，从而让他们出色地发挥出了潜力。最终，他们就真的成了全校最优秀的教师。

所以，一个人若是能抓住“肯定自我”的积极心理暗示，寻求自我内心的潜在机会和能力，并牢牢抓住潜意识所带来的力量，就能走向成功。

当然，肯定自我，并非随时随地地盲目肯定，心理学家提醒我们要注意以下几点：

第一，在进行自我肯定的时候，要始终用一种现在进行的话语状态进行自我暗示，而不是用一些将来的话语状态。

比如，要经常这样对自己说：“我现在已经越来越棒了！”而尽量不要用“我将来一定会越来越好”。因为人在潜意识里会对这种自我肯定有一定的反应，如果你对自己说：“我将会变得更好。”你的潜意识很可能就会传递给你“将来会变好吗？很难说”这样的信息，而这会影响你的自我表现和潜能力的发挥。

第二，自我肯定还要在一种最积极的方式中进行。

“我再也不能懒惰了”和“我现在越来越努力和勤奋了”这两个自我认可的话语，表面看来他们表达的意思是一样的，但是其积极程度却相差甚远。前者虽然认识到了自己的懒惰，但是却没有下定决心改正，而后者却有一种积极去实践的心态。所以，肯定自我要用一种最积极的方式进行。

第三，在进行自我肯定的时候，语句越简短越好。

肯定自我，达到自我暗示是需要强有力的说服力的，而且一定要表达出其强烈的情感，只有这样，才能深入人心，内心的自我暗示也才能越来越起到作用。那些长篇大论的自我肯定的语言缺乏情感上的冲击力，难以起到自我暗示的作用，更不能激发出潜在的能量。

第四，要让自己的潜意识相信你思想内的自我肯定。

在进行自我肯定的时候，我们要尽力创造出一种可信的感觉，只有这样才能让潜意识完全接收自我肯定的信息，而只有感到自我肯定的内容真实的存在，才能达到一定的效果，从而让潜能完全地爆发出来。