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第七章 不让情绪感冒健康快乐地生活（第1页）

第七章不让情绪感冒，健康快乐地生活

宽容就是给自己松绑

在日常生活中，如果亲密无间的朋友，无意或有意做了伤害你的事，你是宽容他，还是从此分手，或伺机报复?如果报复，怨会越结越深，仇会越积越多，真是冤冤相报何时了。

我们每个人都有弱点与缺陷，都可能犯下这样那样的错误。作为肇事者要竭力避免伤害他人，但作为当事人要以博大胸怀宽容对方，避免怨恨等消极情绪的产生，这样才能愈合身心的创伤。

美国第三任总统杰斐逊在就任前夕，到白宫想去告诉亚当斯，他希望针锋相对的竞选活动并没有破坏他们之间的友谊。但据说杰斐逊还来不及开口，亚当斯便咆哮起来:“是你把我赶走的!是你把我赶走的!”

从此，两人绝交达数年之久，直到后来杰斐逊的几个邻居去探访亚当斯，这个坚强的老人仍在诉说竞选的事，但接着脱口说出:“我一直都喜欢杰斐逊，现在仍然喜欢他。”邻居把这话传给了杰斐逊，杰斐逊便请了一个彼此都熟悉的朋友传话，让亚当斯也知道他对亚当斯的深重友情。

后来，亚当斯回了一封信给他，两人从此开始了美国历史上最伟大的书信往来。

宽容是一种多么可贵的精神。宽容意味理解和通融，是融合人际关系的催化剂，是友谊之桥的凝固剂。宽容还能将敌意化解为友谊。

让我们宽容些吧，冤家宜解不宜结。只有宽容和豁达的人，才能享受人生的最高境界。

宽容是一种高尚的品质，也是我们一生成长过程中必须经受的心理历练。它可以让你抛开人世的怨恨，摆脱绝望，使心灵安静下来，在静如止水中感受到什么是真正的超然脱俗。

宽容的人不仅能让自己摆脱仇恨和烦恼的侵蚀，而且也能给别人一个新生的机会，走出自责与愧疚的阴影。

拥有健康心灵

一枚硬币有正反两面，人生其实也有“正面”和“背面”。光明、希望、愉快、幸福……是人生的“正面”;黑暗、绝望、忧愁、不幸……是人生的“背面”。

人的一生说长也长，说短也短，会经历“正面”，也会遭遇“背面”。尽管许多人都希望永远生活在“正面”之中，但也往往会遭遇“背面”的“攻击”。当“背面”出现时，你会怎样处理呢?你会怎样将“背面”转化为“正面”呢?

别人认为你生活在哪一面其实并不重要，关键是你如何看待自己的“正面”和“背面”，而且，当你处在“背面”时，你是永久生活在“背面”，还是尽快选择将“背面”转化成“正面”，即如何找出自身的优势长处，从困境中走出来。

每个人都有自身的优势和长处，很多人之所以成功，就是因为发现了自己的优势，“经营”了自己的长处。正确的选择会让自己的优势、长处发扬光大，会让人超越自卑，学会欣赏自己，这不仅仅是人生的一种享受，还是人有信心面对社会中的磨难的关键。

每个人平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿，正确认识自己，就是打开金矿的“钥匙”。

人要对自己走的路以及自己是什么样的人负责。而这就要求自我选择，他人无法代替你做出选择。

比特做什么事都比别的孩子慢半拍，同学讥笑他笨，老师说他不努力，无论他怎么努力，也总是做不好，考试总是不及格。直到比特上了九年级后，才被医生诊断出患有动作障碍症。高中毕业时，比特申请了十所最一般的学校，心想怎么也会有一所学校录取他。可直到最后，他连一份通知书也没有收到。

后来，比特看到了一份广告，上面写着:“只要交来250美元，保证可以被一所大学录取。”他付了250美元，结果真有一所大学给他寄来了录取通知书。在这个大学上了一年后，比特就转到另一所大学。大学毕业后，他进入了房地产行业。22岁时，他开了一家属于自己的房地产公司。从此，在美国的四个州，他建造了近一万座公寓，拥有900家连锁店，资产达数亿美元。后来，比特又进入到银行业，也做得很成功。

比特说他成功的秘诀就是:一定要做最适合自己的事情，不要迎合别人的口味而去做一件不属于自我，但是又要付出一生代价的“难事”。他从不跟自己的同班同学竞争，始终保持健康向上的心境。也非常幸运自己有如此谅解他、对他容忍又有耐心的父母。对于他的父母来说，只要自己的儿子尽力而为了，就是他们的目的。

“笨”孩子比特的锲而不舍精神，良好的心态，永不放弃的态度，善于找到适合自己的工作，终于帮他成就了一番事业。笨不可怕，可怕的是自卑和退缩不前会把自己打败。修炼自己的心灵，使之健康，是当务之急。

当一个人面对人生的“背面”时，绝不能自暴自弃，更不能苛求自己。因为一个人如果总对自己要求过高，总是追求完美，总是强迫自己做到尽善尽美，会阻碍自己取得成功，阻碍自己享受成绩所带来的一切欢愉。

当一个人面对人生的“正面”，也不要骄傲自满，忘乎所以，自认为比其他人都高贵、都幸运，此时若不居安思危，“正面”往往也会转化为“背面”。

贵在平常心

在生活的漫长道路中，我们失去了很多所爱的东西，也得到了人生的感悟和收获。失去，的确是一件痛苦的事情，但它并不可怕，它是我们为生活付出的沉重代价，也是我们成长和收获的源泉。

犹如航行在大海上的船，虽然由于风暴的摧残，一个个变得伤痕累累，丧失了原先的完整，但风暴过后，它们修补了伤口，依然在广阔无垠的大海上破浪前进，甚至比以前变得更加顽强，更加牢固。

所以，我们应该认清一个道理，人生是一个不断争取，不断失去的过程。我们长大了，世界就不再视我们为孩子。我们再长大，就会面对分离，失去父母，失去爱人，直到最后失去自己。与之相比失去金钱或一次失败，实在是再平常不过的事了。我们不知是否有更高的目的隐藏在一切的背后，我们只能相信，这一切乃是必要的。

有一个小裁缝，经过几年的艰苦学习，学徒期满了。这一天，裁缝店来了一个英国人，他要求小裁缝按照他的尺寸做一件外套。想着自己第二天就要出师门，另谋出路，小裁缝有些迫不及待，根本没把心思花在上面，不像以前那样对待每件衣服都精工细做，一丝不苟。

结果，出师前的最后一件外套被他做得粗糙不堪。

英国人对着师傅无奈地耸耸肩，摇着头走出店门。师傅这才惋惜地告诉徒弟，那位英国人来自欧洲一个很著名的服装企业，他到中国要招聘一批缝纫技术工。这位师傅为了让徒弟有更好的发展，费了好大的劲才把人家请来的。但是让他失望的是，这位技术过硬、心灵手巧的徒弟却做出如此粗糙的外套。小裁缝没有善待手上的最后一件外套，也让这个难得的人生机遇从自己的手上溜走了。小裁缝懊悔不已。

很多人起初对生活对事情充满热忱，但在关键时刻，在机会来临时，因为没有尽力去做，结果悔恨不已。

以一颗平常心始终如一去对待自己的工作，对待自己的爱人、家人、朋友、同事，我们就会减少很多遗憾，获得更多机会和幸福。

情绪失控灾难来

当别人对你的不足提出批评甚至指责时，当你和亲友为某件小事纠缠不休时，当你身心疲惫却屡屡有人造访时，当你和他人因为利益发生了争执时，你一定要学会克制自己，让你的大脑“冷却”下来，让你胸中的“惊涛骇浪”平静下来，把你的大嗓门压下来，把你要伸出的拳头收回来。

生活中我们常见到有人因不能克制自己情绪，而引发争吵、打架，甚至流血冲突的情况。我们一定要学会控制自己的情绪，否则就会使很小的事升级为大灾难。

阿兰·马尔蒂是法国西南小城塔布的一名警察。有天晚上，他身着便装来到市中心的一间烟草店门前，准备到店里买包香烟。这时，店门外一个叫埃里克的流浪汉向他讨烟抽。马尔蒂说他正要去买烟。